Berpuasa time pregnant....

Seminggu sebelum puasa dah risau...

Mampu ker berpuasa bulan ramadhan ni?

Nasib baik Melaka cuti 1 Ramadhan..

Sekurang2nya xlah penat puasa..

Udahler cuti 1 Ramadhan...tambah lagi khamis&jumaat...

Semata2 nak biasakan diri dengan berpuasa.Ala2 training day...

Alhamdulillah...Allah masih mengurniakan kudrat tuk berpuasa...

Tapi nak berterawikh tak larat..

Sekadar sembahyang sunat 2 rakaat,baca Al-Quran...

Itu jerlah yang mampu...Syukur dengan apa yang ada...

Dulu sahur ala kadar jer..

Sekarang sahur wajib...

Demi  memastikan tenaga yang berkekalan untuk bekalan baby mama...

Amalannya..setiap kali berbuka & bersahur...

Benda wajib minum ialah milo/horlicks + susu soya...

Benda wajib makan ialah kurma + kismis + roti bersapu planta&susu manis...

 TETAPI....
alangkah bagusnya kalau boleh tambah 2 supplemen ni dalam menu puasa thn ni kan...

Performance&Energizing soy protein drinks dr shaklee...
ni mmg bagus especially tuk pregnant/laktasi mama..